Ben wa ball/Kegel шары сіздің қынапшаңызды қатайтады. Ішкі доп ішкі бұлшықеттердің автоматты түрде жиырылуын ынталандыру үшін допқа айналады. Ұзақ уақыт бойы қолдану жамбас бұлшықеттерінің жаттығуларын күшейтеді және балтырдың тығыздығын қалпына келтіреді. Оны күн сайын басында жарты сағаттай пайдалануды ұсыныңыз, бір айдан кейін үлкенірек допты қолдануға ауыстыра аласыз.
Ары қарай оқуСұрау жіберу